『草野球必勝法』
隊員発行メールマガジン 【週刊・野球小僧の部屋】より抜粋
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ＦＩＬＥ：０２ - バッティングについて - |
バッティングについて 今週は読者の方からのご質問もありまして・・・。（中略） ========================================================================= ◆ご質問 私、草野球愛好者ですが、学生時代野球部に所属した経験がなく練習法をあまり知りません。 バッティング関してはバッティングセンターに通うぐらいなのですが たまにティーバッティングやトスバッティングをすると芯にあたりません。 一人でできる練習法を教えていただきたいのですが？ ------------------------------------------------------------------------- ◆答え 実際に見てみないとむずかしい質問ですね。 本当のところは見てみないと的確な答えを出しにくい、というのが本音です。 ですから一般論というか、推測ですが私なりにお答えします。 ○素振り これは素人には何の役にも立たない練習ですので無駄です。 素振りはボールの軌道を頭で完璧にイメージできないと実際のバッティングには無効です。 素人の方に多いのですが（野球経験者も含む）素振りの軌道が ヒッティングポイントにあっていません。 端から見ていると、おいおいそれじゃ（そのポイントでとらえても）前に飛ばないよっ ていう感じですかね。 但し重いバットを使えばスイングのスピードを上げることには多少の効果あり。 ○ティーバッティング ひょっとするとご質問の内容とは食い違うかもしれませんが、ティーは素人にはできません。 プロの中にもフェンスオーバーできる人はまれです。 意味がないので素人はやる必要も無い練習です。 注：ここで言うティーバッティングとはティーアップ（スタンドを使って）したボールを打つ 練習のことです。集球ネット（投げると広がるかっこいいやつ）とスタンドで５万ぐらいします。 お金と暇と場所のある方は１人でできる練習ですから挑戦して下さい。 実践に役に立つかは疑問だけど。 ○トスバッティング これはトスアップしてもらう距離、スピードを変えることによって変化球打ちにも役立つ 非常に有効な練習です。ネットを使わないとなかなかやる機会が無いかもしれませんが、 チームで守備についてグランドいっぱいを使って行えば草野球チームにはいい練習です。 注：ここで言うトスバッティングとは誰かにトスアップしてもらったボールを打つ練習の事です。 よくプロ野球のキャンプでコーチのトスアップしたボールをネットに向かって打っている あの風景を頭に思い浮かべて下さい。 ○バッティングセンター １ゲーム２００円はするでしょうからやはり有効に活用したいですね。 毎日いければベストなのですができるだけ短期集中の方が良いかもしれません。 土日がお休みの方は朝晩２回ずつ行くとか。 バッティングに自信のない方は遅い球を確実にミートすることを考えて下さい。 一般的に遅い球を打つのは難しいとか言いますがそれは高いレベルの話で、 そもそも遅い球が打てない人に速い球を打てと言ってもどだい無理な注文です。 そしてとにかくマシンの球の出口へワンバンドで返すことを繰り返し繰り返し反復練習してみましょう。 バントから始めてバスターと進めていくのも１つの方法でしょう。 バントの際はバットと自分の目の位置（距離）が一定になるように注意しましょう。 ○秘密の練習 ◆１◆ バッティングセンターにて バッティングセンターでグラブを使う方法です。勿論センターの方に許可をもらってからやって下さいね。 それといきなりやるとけがの可能性がありますので本当の事を言うとあまりお勧めできる練習とはいえません。 キャッチボールで試してからやるといいでしょう。 もうおわかりかと思いますが、要するにマシンのボールを打撃の姿勢からグラブで受けてしまうのです。 右投げ左打ちの方はちょっと困りますが、右投げ右打ちなら左手にはめたグラブで ボールを打ちに、ではなく取りに行きます。難しいかもしれませんがボールをとらえる感覚を掴んで下さい。 ◆２◆ 電車の中にて これはあくまでイメージトレーニングですから感覚的なものでしかありませんが効果はあると思っています。 自動車の運転中に交差点の信号待ちでもできるのですがあまり熱中するとヤバイので 一応電車の中でということにしておきます。 昔からある練習法ですが、窓の外を横切るものをボールに見立てたててタイミングをとります。 『巨人の星』の中でもやっていましたね。あれですよ。 それからこの練習には別の効果もあって特に右バッターには抜群です。 草野球でよく見かけるのですが１塁ランナーが抜群のスタートを切って盗塁成功間違いなしのタイミングで バッターが打ってしまう。よくありますね。 これはバッターがランナーの動きを視界に入れておけば確実に防げることです。 私は特に練習したわけでもありませんが、中学時代から自然にできました。 ですからランナーに怒られたことは記憶にありません。 付け加えると盗塁援護の空振りにもタイミングがあります。 ピッチャーの投球がストライクと判断したら 自分の視界の中でランナーとボールが交差するタイミングでバットを振り出します。 かなり遅いようですがほとんどのキャッチャーがもうスイングしないと判断した直後のタイミングで振って下さい。 上手なキャッチャーの方が効果は大きいようです。 今までそんなことできなかったり考えてもみなかった方は 窓の外の遠くにある建物と近くの電柱などとの位置関係を把握した上で通過のタイミングを計ってみて下さい。 視野を広くとって下さい。ボールの動き、ランナーの動きが見えるようになるはずです。 |
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